Sau ngày đầu tiên sinh hoạt, nghỉ ngơi ở nhà chung, cả 6 mỹ nhân được yêu cầu dậy từ sáng sớm để gấp chăn màn, dọn dẹp phòng và đi tập thể dục. Trương Quỳnh Anh thừa nhận mất ngủ, nhan sắc tàn phai khi tham gia chương trình còn DJ Oxy công khai mặt nổi mụn do giờ giấc sinh hoạt thay đổi đột ngột. Vẻ mặt lo lắng, chạy cuống cuồng của Phương Anh Đào, Jang Mi để kịp giờ ăn sáng cũng ít nhiều thể hiện sự nghiêm túc chương trình đòi hỏi tính kỉ luật cao.
Sau thời gian ăn uống, nghỉ ngơi, 6 đội đã tập trung để nghe người chỉ huy và khách mời là diễn viên Thanh Sói công bố bài huấn luyện đầu tiên trong tập 3 là Võ tổng hợp công an nhân dân với 25 động tác. Ngay sau đó, các đội được hướng dẫn cụ thể 25 động tác. Do phải tập luyện dưới nắng nóng 39 độ, Phương Oanh thể hiện sự mệt mỏi, choáng váng và thừa nhận: “Vì tôi bị rối loạn tiền đình nên khi đứng dưới nắng lâu, tôi hay bị tụt huyết áp", Ngọc Thanh Tâm lại tỏ ra rất hào hứng trong cuộc huấn luyện này: “Tôi không phải dân võ chuyên nghiệp nhưng tôi đã từng đóng các vai sử dụng võ nên có một chút kinh nghiệm và sẽ chơi tới cùng”.
Sau đúng 3 tiếng tập luyện, các đội được người chỉ huy kiểm tra cụ thể. Đội Phương Oanh được đánh giá một số đòn đánh ở chân, tay chưa chính xác nhưng cơ bản là hoàn thành tốt bài học. Đội Ngọc Thanh Tâm, Trương Quỳnh Anh được khen ngợi vì các động tác chắc chắn. Còn đội Oxy, Jang Mi, Phương Anh Đào thì bị quên động tác và không hoàn thành bài kiểm tra theo đúng tiêu chuẩn.
Sau giờ ăn trưa, DJ Oxy được người chỉ huy nhắc nhở vì chưa nhuộm lại tóc đen theo đúng quy định chung. Dù xin phép được buộc tóc cao, nhưng DJ Oxy vẫn bị yêu cầu đi nhuộm lại tóc ngay lập tức trong giờ nghỉ giải lao.
Trong 20 phút ngắn ngủi, Phương Anh Đào và Phương Oanh đã phải tự tay hỗ trợ Oxy nhuộm lại tóc. Khi nhìn thấy hình ảnh của mình trong mái tóc đen, Oxy nhận xét mái tóc trông vừa sến, vừa già.
Sau bài học đầu tiên, các mỹ nhân và đồng đội tiếp tục được hướng dẫn bài Chiến thuật- Võ thuật công an nhân dân. Không chỉ được quan sát đội hình mẫu thực hiện, 6 đội chơi còn được tận mắt chứng kiến màn đánh võ đẹp mắt, dứt khoát của diễn viên Thanh Hoa.
Sau khi tập luyện, bài Chiến thuật - Võ thuật Công an Nhân dân được kiểm tra bằng cách thi Đối kháng. 3 đội thắng và 3 đội thua trong bài kiểm tra trước sẽ bắt thăm ngẫu nhiên để đấu với nhau. Khi Trương Quỳnh Anh - Jang Mi bắt đầu vào vị trí thi đấu thì host Tim bất ngờ công bố luật thi mới: 2 đồng đội nam của 2 đội sẽ phải đổi chỗ cho nhau. Trương Quỳnh Anh tỏ ra rất hoang mang khi thực hiện bài kiểm tra với một đồng đội mới. “Việc đổi đồng đội quá bất ngờ và tôi hơi có một chút bức xúc”.
Đến khi thực hiện thế võ đầu tiên, Trương Quỳnh Anh tiếp tục bất mãn, lớn tiếng ngay trước mặt người chỉ huy, host, khách mời và các đồng đội khác: “Tôi đang tập với một người khác, giờ lại thi với một người khác, tôi không nhớ bài gì hết”. Không giữ được bình tĩnh, Trương Quỳnh Anh bỏ đi không thi đấu tiếp. Phải đến khi đồng đội Bá Thập của cô vào thuyết phục thì cô mới bình tĩnh quay lại tiếp tục thi.
2 cặp đấu tiếp theo là Phương Oanh – Phương Anh Đào, Ngọc Thanh Tâm – Oxy đều rất quyết tâm và tập trung vào phần thi đấu của mình. Phương Oanh cho rằng khi ở bên ngoài, đối thủ sẽ có thể là bất cứ ai nên việc đổi đồng đội cũng là điều tốt.
Trong phần nhận xét, người chỉ huy nhắc nhở Trương Quỳnh Anh về sự bình tĩnh, đánh giá cao sự phong độ, thực hiện tốt của Phương Oanh, Ngọc Thanh Tâm. Các đội còn lại tiếp tục bị nhắc vì không nhớ động tác dù rất cố gắng tập luyện.
Không phục với kết quả và việc bị trừ điểm, Trương Quỳnh Anh bức xúc bắt lỗi tất cả các đội còn lại rằng sử dụng đòn ở chân sai và chỉ có một mình cô là thực hiện đúng “Tôi không vừa lòng với kết quả này lắm, tôi thấy có nhiều bạn lên làm rất là chậm, nhẹ nhàng, chỉ là thuộc bài thôi thì được điểm cao của chương trình. Tôi không phục”.
4 đội điểm thấp nhất trong bài kiểm tra “Chiến thuật - Võ thuật công an nhân dân” đã bị phạt phải đi tuần tra đêm và ở dưới trời mưa. Trong khi thực hiện hình phạt, các nhóm tiếp tục được chương trình thử thách khi phải đối mặt với một nhóm người chặn đánh bất ngờ. Và với những bài học trước đó, Trương Quỳnh Anh, Jang Mi, Phương Anh Đào, Oxy cùng đồng đội ít nhiều đã áp dụng thành công khi trải qua những tình huống thực tế.
Theo: BTC Mỹ nhân hành động
